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シラをきる猫




カイロプラクティックのナナ先生いわく、
腹筋力が弱いと姿勢をまっすぐに保つことが難しいらしい。


それで、腹筋運動のやり方を教えてもらった。


まずマットにピッタリと背中をつけた状態で仰向けになり、
両足を伸ばしたまま持ち上げるのだが、
その時に腰の部分がマットから浮いてしまうと、
違う部分に力が入るのであまり意味がないらしい。


なので、高めの位置から下ろしていって、
腰が浮く手前の位置で止めて、右足と左足を交互に胸に向かって引きつける
という腹筋運動をやるようにとのアドバイス。


で、先生に確認してもらったら、なんと私の腹筋運動地点は
マットとの角度45度くらい(・・;


腰の浮く位置がマットに近いほど、腹筋力があるということらしいので、
現在の私の腹筋ヘボヘボってことや~(=o=;)
(ナナ先生には笑われた)



というわけで、やってます 腹筋運動!

今日も布団の上で足上げてフーハー、フーハー
で、ハァ~と足を下ろしたら
いつのまにもぐりこんでたのか
その下にいたチイに当たった。


イチチッ!!


なんと、足に爪立てられた~~!

なにしてくれんねん、あんたが勝手に来たくせに~!( `д´)/


というわけで、お説教タイム

これみよがしに足の傷を見せて(ちっちゃーい傷^^;)

「誰がやったん!? これ!」

と問いただしてみる。



白黒猫



こういう時の  って、絶対こっちと目を合さないんだよね~



白黒猫



あくまでシラを切り通す、とぼけた牛猫 
やっぱり視線は合わせない。(;一_一)



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No title

へぇ~腹筋・・・私もその方法でやろうかな
まったく腹筋力ないから・・・やってるうちに
少しですかね
足上げてるうちに下にきてたんだ!
びっくりですよね
で、足に爪を立てられちゃったのね^_^;
でも怒ってみても知らん顔
そういうとこ猫ってあるんですよねー

Re: No title

> もちゅみさん

是非一緒にやりましよう♪腹筋 (^^♪

お説教のときは、ほんと~にあさっての方向向いてますね。
耳では聴いてるのかもしれないけど(^_^;)
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